長距離運転の休憩と到着時刻（帰省ドライブ）
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距離と平均速度、出発時刻、休憩の間隔と分数を入れると、休憩をとる目安の時刻の一覧と到着予定時刻を出します。夜に出発して翌日に着く場合も日付つきで表示します。
距離と平均速度
平均速度は、信号待ちや渋滞を含めた「実際に進む速さ」で入れます。渋滞が予想される日は低めにしてください。
出発と休憩
食事は、入れた時刻を過ぎてから最初の休憩を食事休憩にします。食事をとらない場合は時刻を空にしてください。
計算結果は目安です。
休憩の間隔の既定値「2時間ごと」は、NEXCO東日本のサイト「ドラぷら」の「STOP!! 居眠り運転」で、2時間おきに休憩をとるよう計画することが案内されているのを確認して設定しました（確認日：2026年11月2日）。1回の休憩の分数・平均速度・食事の時刻は利用者が決める値です。
眠気や疲れを感じたら、予定の時刻を待たずに早めに休んでください。渋滞・天候・通行止めで到着は大きく変わります。最新の道路情報は道路会社の公式情報でご確認ください。
入力した内容はお使いの端末の中だけで計算し、送信・保存しません。
長距離運転の休憩と到着時刻の計算方法
帰省や旅行の長距離ドライブでは、休憩を入れると到着が思ったより遅くなります。このツールは、一般道と高速道路の距離をそれぞれの平均速度で割って運転時間を出し、決めた間隔ごとに休憩を入れて、休憩をとる目安の時刻と到着予定時刻を計算します。
休憩は、続けて運転した時間が間隔（既定は120分）に達するたびに入れます。到着と同時に間隔に達する場合は休憩を入れません。食事休憩の時刻を入れると、その時刻を過ぎてから最初の休憩を食事休憩（既定45分）にし、その後休憩の予定がないまま走る場合は、食事の時刻に食事休憩を入れます。出発が夜で到着が翌日になるときは、日付と曜日をつけて表示します。
計画を立てるときのポイント
平均速度は、制限速度ではなく、渋滞や料金所、合流を含めて実際に進む速さで入れると結果が実態に近くなります。休憩の目安時刻は、そのころに着けるサービスエリア・パーキングエリアを探す手がかりとして使ってください。交通費を車と新幹線・飛行機で比べたいときは、関連ツールの「帰省の交通費比較」も役立ちます。
よくある質問
Q休憩の間隔はなぜ2時間が既定なのですか？
NEXCO東日本のサイト「ドラぷら」の「STOP!! 居眠り運転」で、2時間おきに休憩をとるよう計画することが案内されているためです（2026年11月2日に確認）。間隔は自由に変えられるので、疲れやすい方は短くしてください。
Q平均速度はいくつを入れればよいですか？
制限速度ではなく、信号待ちや渋滞、料金所を含めて実際に進む速さを入れてください。カーナビや地図アプリの所要時間がわかる場合は、距離÷所要時間で求めた速さを入れると、実際に近い結果になります。
Q休憩の分数に決まりはありますか？
このツールでは1回15分を仮の値にしていますが、出典のある基準ではありません。トイレや軽い体操、仮眠など、休み方に合わせて利用者が決めてください。眠気を感じたら予定にかかわらず早めに休むことが大切です。